Nel vialetto tra i campi da tennis c’è tanta ghiaia, troppa, una ghiaia grossa e rotonda che rende gravoso camminare. Come in certi sogni, spingo e spingo con i piedi, ma il risultato, in termini di avanzamento, è ben poca …
Lavoro con un gigante. Le sue gambe, dalle ginocchia in giù, sono belle ed esili come giunchi freschi e verdi e il petto e le spalle ampi come la chioma di un platano. Le sue radici scendono verso il cuore …
Una domenica sera, dopo un campionato italiano di canottaggio, su WhatsApp ricevo una foto. Su una barca, a fuoco e in primo piano, ci sono quattro ragazze in maglietta gialla. In secondo piano e a una ventina di metri da …
La ragazza, poco più che una bambina, se ne sta in piedi lassù, sulla piattaforma da dieci metri e guarda in basso. Guarda l’acqua azzurra della piscina, che là in fondo è così trasparente e lontana che quasi scompare, e …
Faceva freddo come a Roma può fare, certe sere, quando l’anno è indeciso se scivolare indietro verso l’inverno o avanti verso la primavera. Faceva freddo e le parole vagavano senza riuscire a costruire ponti tra chi le pronunciava e chi …
La Croce Rossa di Avigliano mi ha invitato a partecipare a una bellissima iniziativa. L’evento, che si è svolto il 10 gennaio 2020 presso la Comunità di recupero “Incontro”, aveva l’obiettivo di sensibilizzare i giovani sull’importanza di stili di vita …
Prima di trasferirsi in Cina, Renato Canova allenava i maratoneti kenyoti. Trattandosi di uno straordinario allenatore, non solo sapeva come dovevano correre i suoi atleti, ma anche come dovevano pensare. Se un maratoneta gli domandava di allenarlo a vincere la …
Quando un tennista è allenato bene e la sua forza mentale è a livello ottimale, non solo in gara non ha problemi emotivi o mentali, ma la gara rappresenta addirittura la possibilità di un auto-superamento. E’ proprio in gara, infatti, …
La preparazione a una gara non è soltanto fisica, ma è anche mentale. Esattamente come il corpo, anche la mente ha bisogno di esercitarsi, di allenarsi, di scaldarsi prima del match. Vi sono tanti modi per farlo ed è molto …
di Stefano Massari (mental coach) stefanomassari03@gmail.com Mi trovo a La Spezia ed è sabato pomeriggio, è luglio e fa caldo. Per le strade quasi nessuno, forse per via dello scirocco che ingrigisce il cielo e avvolge tutto impastando le cose, …
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